سایت H.S

طهارت و پاكيزگي: پاكي بـدن و لباس و جـايگاه خـواندن نماز را در بر مى گيرد، و طهارت بدن به دو چيز حاصل مى شود:

1 ـ غسل: از جنانب و حيض(عادت ماهانه) و نفاس (خـوني كه بعد از وضع حمل مى آيد) كه با ريختن آب بر تمامي جسم و موي سر با نيّت طهارت، حاصل مى گردد.

2 ـ وضوء: خداوند مى فرمايد: )يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ إِذَا قُمْتُمْ إِلَى  الصَّلاةِ فاغْسِلُواْ وُجُوهَكُمْ وَأَيْدِيَكُمْ إِلَى  الْمَرَافِقِ وَامْسَحُواْ بِرُؤُوسِكُمْ وَأَرْجُلَكُمْ إِلَى  الْكَعْبَينِ(6)(. [المائدة].

[اي مؤمنان، چون به (قصد) نماز برخيزيد، روي خود و دستهايتان را تا آرنجها بشوييد وسرتان را مسح كنيد وپاهايتان را تا دو كعب^([1]) (قوزك بشوييد)].

اين آيه^ء كريمه شامل اموري است كه مرعات نمودن آن در وقت وضوء واجب است:

1 ـ شستن صورت، كه مضمضه و استنشاق نيز جزو صورت شمرده مى شوند.

يعني شستشوي دهان و بيني بوسيله داخل كردن آب در آنها.

2 ـ شستن دو دست تا آرنج.

3 ـ مسح كردن تمامي سر، كه گوشها نيز جزو آن است.

4 ـ شستن دو پا تا قوزك (شتالنگ ، بجلك).

و پاكيزگي لباس و جايگاه اداي نماز، اين است كه آنها را از نجاستها مانند إدرار و مدفوعات انسان و مانند آن پاك نمود.

H.S

اغلب افراد می‌دانند که در درازمدت ترک سیگار دارای منافع بهداشتی فراوانی است

اما بدن شما در طول چند هفته - حتی چند ساعت - پس از ترک سیگار علائم بهبودی سلامت را نشان می‌دهد.

برخی از منافع بهداشتی فوری ترک سیگار اینها هستند-

ـ در طول هشت ساعت، میزان مونوکسیدکربن در بدن پایین می‌آید و میزان اکسیژن به حد طبیعی باز می‌گردد

ـ پس ار دو روز، حس بویایی و چشایی تقویت می‌شود و خطر حمله فلبی کاهش می‌‌یابدپ

ـ در طول سه تا چهار روز به علت افزایش ظرفیت ریه تنفس آسانتر می‌شود.

ـ پس از دو هفته، دیگر نیکوتینی در بدن نمی‌ماند و جریان خون بهبود پیدا می‌کند.

ـ در طول ۹ ماه، گردش خون و کارکرد ریه بهبود پیدا می‌کند، فعالیت جسمی به طور قابل توجهی آسانتر می شود.

ـ در طول ۹ ماه، سرفه‌کردن، پرخونی مخاط راه‌ه‌‌های هوایی و تنگ‌نفس به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد

H.S